Broxar é um dos maiores medos masculinos. E sabe por quê? Porque ainda existe uma pressão absurda em torno da ideia de que o homem sempre precisa estar pronto, ereto, performando igual ator de filme.
Mas deixa eu te contar uma coisa importante: em algum momento da vida, isso vai acontecer. E não significa que você perdeu o controle, que tem um problema sério ou que sua masculinidade está em xeque. Na maioria das vezes, a broxada é um sintoma temporário, não uma sentença.
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Causas da broxada: não é só o corpo que falha
Broxar pode ter diversas causas, e elas não estão só no corpo. Muitas vezes, a mente está mais envolvida do que se imagina.
Causas físicas:
- Problemas circulatórios (como hipertensão ou diabetes)
- Uso de medicamentos (antidepressivos, por exemplo)
- Consumo excessivo de álcool ou drogas
- Sono desregulado ou fadiga extrema
Causas psicológicas:
- Ansiedade de desempenho (o famoso medo de não dar conta)
- Estresse, preocupações com trabalho ou dinheiro
- Baixa autoestima
- Problemas de relacionamento ou falta de conexão com a parceira
Outras causas:
- Falta de atração ou sintonia sexual
- Falta de comunicação clara sobre preferências e desejos
- Pressão para “dar show” na cama, em vez de viver o momento
Broxada pontual ou disfunção erétil: como diferenciar?
Sentiu que não subiu uma vez? Calma. Isso é normal. Broxadas pontuais podem acontecer por cansaço, tensão ou uma noite de bebida.
Mas se isso está se repetindo com frequência, em diferentes contextos, com diferentes parceiras (ou mesmo sozinho, durante a masturbação), pode ser sinal de disfunção erétil. E é importante investigar.
Veja abaixo um comparativo para entender melhor:
| Tipo de Broxada | Características |
|---|---|
| Pontual | Ocorre ocasionalmente. Relacionada a cansaço, estresse, emoção |
| Disfunção Erétil | Acontece com frequência. Dura mais de 3 meses. Mesmo sozinho |
Quando buscar ajuda (e que tipo de ajuda buscar)
Se a dificuldade de manter a ereção está se tornando frequente e te incomoda, o melhor caminho é procurar um urologista ou sexólogo. Esses profissionais vão investigar se o problema é físico, hormonal, emocional ou uma mistura de tudo.
Cuidado com o que você compra na internet. Tem muita promessa milagrosa, suplemento sem comprovação, atalho perigoso que pode colocar sua saúde em risco. Automedicação é perigosa e não resolve a raiz do problema.
Passo a passo rápido pra virar esse jogo
- Pega leve com você mesmo: Pare de se cobrar perfeição. O tesão é construído, não automático.
- Durma bem: Seu pau precisa de energia. E quem dorme mal tem menos testosterona.
- Mexa o corpo: Exercícios melhoram a circulação, a autoestima e o apetite sexual.
- Pare de ver sexo como prova de valor: Sexo é conexão, não competição.
- Converse com a parceira: A tensão diminui quando você se abre e cria cumplicidade.
- Aprenda mais sobre prazer feminino: Isso diminui o foco na sua performance e aumenta o prazer dela.
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