Ao receber algum estímulo sexual, a ereção masculina pode ocorrer. Contudo, a dificuldade de deixar pênis ereto atinge de 8 a 10 milhões de brasileiros, segundo a Sociedade Brasileira de Urologia (SBU). E você sabe exatamente como deixar pênis ereto? Então confira neste post tudo que você precisa saber sobre ereção!
Neste post, você vai entender sobre:
- O que causa ereções?
- O que é ereção permanente?
- Por que você acorda de pênis ereto?
- Como deixar o pênis mais ereto?
- Como ajudar um pênis ficar mais ereto?
- Quanto tempo um homem aguenta ereto?
- Como deixar o pênis ereto com camisinha?
- Como deixar o pênis ereto durante a transa?
- O que é a disfunção erétil?
- Pompoarismo Masculino?
O que causa ereções?
Para deixar o pênis ereto, é preciso de estímulos sexuais, quando isso acontece o órgão recebe mais sangue, permitindo que o homem tenha a ereção. Isso pode acontecer desde um estímulo causado pela sua parceira sexual, por exemplo, ou até mesmo ao olhar algum conteúdo pornográfico, ou sensual.
Dessa forma, o homem não tem ereções em atividades cotidianas, mas somente quando recebe estímulos sexuais. Entretanto, mesmo alguns que recebem esse tipo de estímulo pode ter dificuldade em ter a ereção.
Esse fato pode ocorrer por diversos fatores, desde ansiedade, geralmente é comum em homens mais jovens, até em problemas de saúde, como o diabetes e com o envelhecimento.
O que é ereção permanente?
Você sabia que existem ereções permanentes ou espontâneas? Saiba que o é possível ter o pênis ereto sem estimulação externa, essa condição também é conhecida pelo nome de priapismo. Conforme a situação ou local que a ereção involuntária ocorre, pode haver algum constrangimento.
Além do priapismo ocorrer de forma involuntária, essa situação também pode ser causada pelo uso de medicamentos ou outras substâncias, como antidepressivos ou fármacos.
Quando a ereção permanente ocorre, ela pode durar horas. A ereção permanente pode durar acima de 2 horas, sendo dolorosa em muitos casos, além de deixar o pênis sensível. Nesse caso, a ejaculação não ocorre.
No priapismo, é necessário tratamento médico imediato. A indicação do tratamento pode variar de acordo com a avaliação médica, porém algumas indicações costumam ser a aspiração do sangue do pênis, também chamada de drenagem, ou/e medicação para restringir o fluxo sanguíneo no órgão.
A automedicação ou tratamento caseiro não é aconselhável nos casos de priapismo, sendo uma emergência que deve ser tratada com auxílio médico.
Por que você acorda de pênis ereto?
Um fato bem comum de acontecer é acordar com o pênis ereto, mas você sabe por que isso acontece? A explicação é que, ao acordar, a vontade de urinar é grande, pois a bexiga fica cheia, o que facilita a ereção. Além disso, em geral, o homem pode ter de 4 a 5 ereções por noite de sono, a chamada ereção involuntária.
Assim, alguns especialistas em problemas de ereção, afirmam que é comum o homem com problemas de ansiedade, terem dificuldade de ereção, mas sem nenhum problema de saúde. O que comprova que o fator emocional tem ligação direta com a ereção.
A ereção involuntária pode acontecer também durante o dia, quando o homem fica com muita vontade de urinar, por exemplo, pode acontecer uma ereção por esse motivo. Esse fato acontece, pois, quando a bexiga enche, os músculos chamados de erigentes são pressionados, e são eles que são os responsáveis de fazer as transmissões de estímulos causadores das ereções.
As ereções matinais podem ser uma ótima forma de aproveitar o sexo logo pela manhã, prática que muitas pessoas gostam, tanto homens, que ficam com pênis ereto, quanto para as mulheres, que estão mais relaxadas, além de ser uma ótima forma de acordar, é também muito prazerosa.
Como deixar o pênis mais ereto?
Você sabia que existe exercícios para deixar pênis ereto? Então confira alguns deles:
Concentração
A concentração é uma das técnicas pra deixar pênis ereto, pois sabemos que a ereção acontece em estados de relaxamento. Assim, ao estar relaxado e concentrado, a ereção pode ocorrer mais facilmente.
Para se concentrar, a respiração correta é essencial, assim é necessário controlar a respiração na hora que sentir que está muito excitado. Para isso, permita que o ar entre bem devagar pela boca, após solte o ar pela boca, ajudando o corpo a relaxar e a deixar o pênis mais ereto.
Faça esse exercício primeiramente ao se masturbar, depois tente com a sua parceira na hora do sexo.
Masturbação
Se você quer evitar constrangimentos na hora do sexo e aguentar mais tempo, uma dica é se masturbar antes. Assim, é possível diminuir a sensibilidade e retardar a ejaculação, permitindo deixar o pênis ereto por mais tempo durante o sexo.
Essa técnica ajuda a manter a ereção, porém, nem sempre ela é funciona da mesma forma, já que vai depender do nível de relaxamento, excitação e controle da ejaculação durante o ato sexual.
Como ajudar um pênis ficar mais ereto?
Uma dúvida que muitos homens possuem é se tem uma forma de ficar com o pênis mais ereto. E é possível deixar o pênis mais ereto, assim é necessário ter uma rotina mais saudável, tanto com a ingestão de uma alimentação balanceada, como a prática regular de exercícios físicos e bons hábitos de sono, por exemplo.
Além da melhora dos hábitos de vida, é possível ereções mais satisfatórios com algumas técnicas. Lembre-se de nunca utilizar nenhum medicamento ou técnica sem o prévio conhecimento e aval do seu médico.
Quanto tempo um homem aguenta ereto?
Uma das grandes dúvidas é o tempo médio de uma ereção, você sabe quanto tempo um homem aguenta ereto? A média é de 4 a 5 minutos. Entretanto, esse tempo pode variar de acordo com diversos fatores, com níveis de ansiedade, doenças, excitação, entre outros.
Agora se quer aumentar o tempo de ereção, uma dica é utilizar uma técnica de domínio, que pode ser feita através da masturbação. Ao realizar essa prática 3 vezes por semana, é possível aguentar mais tempo com pênis ereto.
Para colocar a técnica em prática, se masturbe até chegar ao máximo de excitação e perto de gozar, segure a ejaculação apertando a glande (cabeça do pênis). Esse exercício pode ser feito também com a sua parceira, após ele é possível partir para a penetração, o que faz com que a ereção durar mais.
Para ajudar o pênis a ficar mais ereto, é possível incrementar as preliminares e deixar um nível de excitação maior e, consequentemente, o pênis mais ereto na hora da penetração.
Como deixar o pênis ereto com camisinha?
Alguns homens podem sentir dificuldade em manter a ereção quando usam camisinha, porém é apenas uma questão de hábito e prática. O preservativo é muito importante nas relações sexuais, pois, além de evitar uma possível gravidez, o principal objetivo é evitar a transmissão de ISTs causadas pelo sexo desprotegido.
A camisinha não causa a perda da ereção, o que pode acontecer normalmente é a ansiedade de colocar o preservativo ou a falta de habilidade, o que deixa alguns homens constrangidos e ansiosos. E, consequentemente, acabam por perder a ereção. Assim, uma dica para evitar esse transtorno é praticar a colocação e retirada correta do preservativo antes do sexo.
Como deixar o pênis ereto durante a transa?
Para ter uma ereção satisfatória, estar com a saúde em dia é imprescindível, por isso, antes de mais nada, se você tem problemas de ereção, procure um médico para que ele faça a avaliação das causas e indicação dos tratamentos necessários.
Se a falta de ereção acontecer sempre, as causas podem ser mais sérias, e devem ser avaliadas. Entretanto, se a dificuldade de ereção não ocorre sempre, é possível que ela esteja ligada a ansiedade, por exemplo. Deixar um clima mais relaxado durante a transa ajuda a deixar o pênis ereto por mais tempo.
O que é a disfunção erétil
A disfunção erétil é uma condição em que o homem não consegue deixar o pênis ereto ou não consegue uma ereção completa, ou seja, firme o suficiente para a penetração.
As causas e tratamentos para disfunção erétil são muitos, desde problemas físicos ou psicológicos, como diabetes e ansiedade, já os tratamentos variam desde medicamentos a tratamento psicológico.
Pompoarismo Masculino
O pompoarismo feminino já é bastante conhecido, mas você sabia que os homens também podem ter vantagens ao praticar pompoarismo masculino, entre a melhora da ereção? Os também são conhecidos como exercícios de Kegel para homens, ajudam em diversas queixas masculinas, desde a incontinência urinária até a dificuldade de ter ou manter a ereção.
Os exercícios podem ser feitos de forma simples, sem nenhum tipo de acessório especial necessário. Com o passar do tempo de prática do pompoarismo masculino, o homem já sente os seus benefícios, tanto para sua saúde quanto para na sua vida sexual.
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